Stress prevent
Zie je het even niet meer zitten? Is je batterij leeg en blijf je toch spanningen ervaren? Voel je je al langere tijd vermoeid en opgejaagd? Ondanks dat je ’s nachts juist rechtop in je bed zit? Waarschijnlijk heb je last van chronische stress. Wellicht ben je overspannen of heb je zelfs last van een burn out.
Eveline Kempenaar, stresscoach
Een stresscoach kan jou dan helpen. Je lichaam is verleerd om te herstellen. Een klein beetje stress is helemaal niet erg. Als je prestaties wilt leveren is het zelfs nodig. Maar als je te weinig herstelt, te weinig rust neemt, is dat ongezond. Je gaat je chronisch vermoeid voelen. Je doet in de nacht geen oog dicht. En je krijgt klachten. Zowel lichamelijk als emotioneel.
Burn out geen psychische aandoening
Een burn out wordt vaak gezien als psychische aandoening. Dat is het echter niet. Het is een fysiologisch probleem. Je lichaam is verleerd om te herstellen. Met een beetje rust en wat positief denken los je een burn out dus ook niet op. Je lijf is uitgeput en de regelprocessen in je hersenen zijn veranderd. Gelukkig kan ik je handvatten geven om te kunnen herstellen. De CSR methode is een speciale methode om mensen te begeleiden bij herstel na een burn out. Daarnaast gebruik ik een mix van behandelingen zoals: ademtherapie, biofeedback, hartcoherentietraining, mindfulness, NLP communicatie en Sounder Sleep System.